Консультація вчителя-логопеда Мягких Н. М. для батьків

2020-04-09

Тренуємо правильне дихання

Життя починається з подиху. Від того, наскільки правильно дихатиме майбутня мама, залежить, наскільки добре почуватиметься дитина.

Відомо, що без їжі людина прожити може кілька тижнів, без води кілька днів, а без повітря – лише кілька хвилин. Повітря – не лише неодмінна умова життя людини,а й чудовий лікувальний засіб. Чисте повітря має цілющу силу.

На жаль, сучасні діти змушені дихати здебільшого забрудненим повітрям, тож нерідко відчувають кисневий голод, що негативно позначається на їхньому самопочутті, інтелектуальній і творчій діяльності. Щоб запобігти цьому, слід вживати відповідні заходи.

1.Найперше правило – частіше провітрювати приміщення, в якому перебувають діти. Не забуваймо й про необхідну кількість кімнатних рослин, які очищують повітря .А також щоденні прогулянки на свіжому повітрі.

2. Друге правило – дихальна гімнастика. Якщо навчити дитину правильно дихати, вона легше переноситиме фізичні навантаження. Вдихати треба через ніс, а видихати через рот. Культури дихання слід дотримуватись і під час виконання фізичних вправ. Дихати треба глибоко, не затримувати подих, адже й мозку, і м`язам потрібен кисень, без нього вони страждають і перенапружуються.

Дихальну гімнастику потрібно проводити в ігровій формі. Ось деякі вправи:

- Надмемо повітряну кульку;

- Попускаймо мильні бульки;

- Подмімо через трубочку-соломинку в банку з водою, пускаючи «підводні бульбашки»;

- Подмемо на вітрячок;

- Заграймо на сопілці;

- Задмухаймо свічку;

- Здмухнімо з долоньки пір`їнку;

- Вдихнемо аромат квітів.

3. Наступне правило – використання кричалочок.

Кричалочки для тренування дихальної системи.

Дорослим не до вподоби, коли діти кричать, але цей процес необхідний для здоров`я дитини, для нормального функціонування дихальної системи. Перший рядок віршів – кричалочок промовляється стиха, а кожний наступний – усе голосніше й голосніше.

Друзів я шукаю,

Між дерев блукаю.

Я у лісі не мовчу,

Дуже голосно кричу:

« Ау-ау-ау!»

За кермом, як на коні-

Дуже весело мені!

І педалі я кручу,

І кричу,кричу, кричу:

« Привіт небу!

Привіт сонцю!

Привіт друзям

У віконці!»

Ось весна вже на порозі,

І птахи уже в дорозі.

З вирію летять,

З неба нам кричать:

« Курли! Курли! Курли!»

Ці прості заходи допоможуть наситити дитячий організм необхідною кількістю кисню, розвивати дихальну систему та тренувати правильне дихання. Як результат – діти добре почуваються, проявляють активність, сповнені сил та енергії.